健康过年|尊龙凯时助你应对假期皮肤顽疾，告别干裂与瘙痒！

尊龙凯时出品的健康文章，特邀北京大学人民医院宣传中心的钟艳宇撰稿，并由皮科副主任李厚敏医师进行专业指导。

春节期间的皮肤健康挑战

春节假期期间，长途旅行的疲惫和饮食习惯的变化往往对我们的身体健康提出挑战，皮肤问题也因此而悄然出现。特别是在寒冷干燥的北方冬季，已经有皮肤问题的人群更是感到症状加剧的痛苦。那么，如何在这个重要的假期中避免皮肤干裂和瘙痒的困扰呢？

保持皮肤健康的建议

春节期间，气温变化、环境复杂、饮食不均衡以及作息不规律都可能影响皮肤健康。寒冷干燥的气候会加速水分流失，使皮肤干燥、粗糙，甚至出现裂口。如果您是南方人到北方过冬，更容易出现皮肤问题。除了常规涂抹护手霜，进行保湿、减少水分蒸发也是必要的措施。可以适当使用磨脚石去角质，或外涂适合的软膏进行修复。

洗澡的频率与时长

许多人在日常生活中习惯频繁洗澡，然而，这样可能对皮肤造成不良影响。频繁洗澡，尤其是热水沐浴，会破坏皮肤表面的保护性油脂膜，使水分流失加剧，导致皮肤干燥紧绷，甚至产生脱屑和瘙痒现象。为了维护皮肤健康，建议适度控制洗澡频率，洗澡水温不宜超过42℃，并在洗浴后及时涂抹保湿乳液，帮助恢复皮肤屏障功能。

干性湿疹的诱因

干性湿疹的症状包括皮肤干燥、脱屑和剧烈瘙痒，这通常与冬季的干燥气候密切相关。过度清洁、使用强碱性洗涤产品及缺乏保湿都是促进湿疹的重要因素。饮食不均衡、缺乏必要维生素和矿物质，以及长期熬夜和压力过大也可能间接影响皮肤健康。改善干性湿疹应关注日常护理与饮食，通过适度清洁、增加保湿和均衡营养来加强皮肤抵抗力。

鱼鳞病的季节变化

鱼鳞病患者在冬季的症状往往因为干燥气候而加重，而在夏季则有所缓解。其表面覆盖细小的鳞屑，呈现出特定的病理状态。虽然该病为遗传性且难以根治，但使用润肤剂进行保湿可以有效改善其症状，保持皮肤的健康状态。保持良好的饮水习惯，并选择适合的护肤品，可以有效减轻病情。

正确使用药物治疗脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一种常见的皮肤炎，通常表现为红斑、丘疹和瘙痒等症状。除了调节饮食和作息，药物治疗也是必不可少的。推荐使用含抗真菌成分的外用药物，能够有效抑制病菌生长。如果伴有明显的发炎和瘙痒，遵循医生指导使用非激素类药物或含有少量激素的药膏则可以迅速缓解症状。

在冬季保持皮肤健康，尊龙凯时建议采取全面的预防和治疗措施，让您的肌肤在这个寒冷的季节也能如同春天般健康！