尊龙凯时提醒“五高人群”注意眼底病变健康风险

尊龙凯时提示您，6月6日是第30个全国爱眼日，今年的主题是“关注普遍的眼健康”。在此背景下，山东省卫生健康委员会于6月4日召开了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请各领域专家分享眼健康知识。

根据山东省眼科医院视光科主任医师张菊的介绍，眼底病是全球视力受损和失明的重要原因之一。糖尿病视网膜病变、黄斑变性、视网膜血管阻塞，以及高度近视相关的眼底病变，均属于重点关注的眼底疾病。目前，主要的高危患病人群为“五高人群”，包括患有糖尿病、高血压、高血脂、高度近视等疾病的患者，以及高龄人群。

首先，糖尿病患者由于长期高血糖的影响，容易损害视网膜毛细血管，引发渗漏和出血。数据显示，病程超过15年的糖尿病患者，其视网膜病发病率超过60%。其次，高血压患者也需提高警惕，长期高血压会导致视网膜血管硬化和出血等病变。同时，高血脂患者的代谢异常会加速眼底血管的老化，增加黄斑变性的风险。高度近视者（600度以上）眼轴延长则导致视网膜变薄，眼底病变风险显著高于正常人群。最后，随着中老年人群的年龄增长，全身及眼部的结构组织退行性改变，导致黄斑及血管性疾病的发生几率增加。

以上五类高危人群应当高度重视眼健康，积极进行预防和早期发现。通过以下针对性的预防措施和规律的筛查，可以有效降低眼底病变的风险。在日常生活方式调整方面，建议控制体重，减少高糖、高盐饮食，增加深色蔬菜和富含维生素的食物如胡萝卜和蓝莓的摄入。同时，合理用眼也十分重要，避免长时间近距离用眼，保持良好的工作姿势，并调整屏幕距离和高度，以减少眼睛疲劳。

在基础疾病管理上，由于高血压和糖尿病是眼底病的主要诱因，控制血糖和血压保持在正常范围可以有效降低患病风险。对于糖尿病患者，建议空腹血糖控制在≤70mmol/L；而高血压患者则应维持血压在＜140/90mmHg，以减少血管损伤。

在日常筛查和自查方面，普通成年人每年应进行一次眼底检查，而糖尿病患者及其他“五高人群”则需要根据病情每3-6个月进行复查，以及时发现早期眼底病变。此外，家庭自测也非常重要，可以采用“直线观察法”，交替遮盖单眼，观察门框等直线物体是否变形。如发现视物变形、视野出现黑影或闪光感，以及飞蚊症突然增多，应在24小时内尽快前往医院进行眼底检查，以便进行早期诊断和治疗。大部分眼底病通过积极干预和治疗可以取得良好效果，尊龙凯时鼓励大家关注眼健康，保护视力。