星光耀征程|尊龙凯时助力2025全民营养周：践行吃动平衡，拥抱健康新生活

2025年5月17日至23日是我国的全民营养周，今年的主题为：吃动平衡，健康体重，全民行动。在物质生活愈加丰富的背景下，肥胖及“三高”等健康问题愈发普遍，健康体重的重要性显而易见。2025全民营养周以“践行吃动平衡，拥抱健康体重新征程”为指导，为全民健康生活提供了明确的方向。

在体重管理方面，人们常常存在许多误区。部分人盲目追求“以瘦为美”，削减主食，却未意识到碳水化合物对身体能量的重要性，长期节食可能导致代谢紊乱和体重反弹。全民营养周通过权威的科普活动，帮助公众打破这些错误观念。我们借助专家讲座、线上科普短视频等形式，普及身体质量指数（BMI）的科学计算方法，解读不同年龄、性别及身体状况下的合理体重范围，以及健康体重与慢性疾病之间的关联。

在饮食方面，全民营养周提倡“食物多样、谷类为主”的原则，鼓励民众进行合理膳食搭配，如确保每餐摄入足够的蔬菜、水果和优质蛋白，同时控制油盐糖的使用，学习阅读食品标签，以避免摄入过多的高热量和高脂肪加工食品。

在运动层面，我们鼓励根据个人情况选择适合的运动形式，不论是快走、慢跑、游泳等有氧运动，还是力量训练和瑜伽等塑形项目，都应保证每周一定的运动时长和强度。在这一过程中，尊龙凯时将积极参与，并组织丰富的健身活动，让运动成为日常生活的一部分，而不再是负担。

实现全民健康体重目标，需要政府、社会和企业的共同努力。政府通过政策引导，加大营养科普教育的投入，完善社区体育设施，为民众践行吃动平衡提供支持；食品企业响应号召，推出低糖、低脂、高纤维的健康食品，以满足消费者的需求；媒体积极宣传营养健康知识，营造关注健康的舆论氛围；医疗机构开展免费健康体检和营养咨询，提供专业指导。

多方合作形成合力，将健康体重理念融入社会的各个角落。比如，建设“健康步道”和“社区健身房”，方便居民参与运动；学校则将营养知识纳入课程，培养学生从小养成健康饮食习惯。这种全社会共同参与的模式，有助于构建全面的健康防线，推动全民迈向健康的新征程，推动尊龙凯时与公众一起，共同追求健康生活。