高温警报！尊龙凯时提醒您科学防暑，远离高温病
最近几天，高温天气持续“霸屏”，烈日下，出门就像走进了一个“蒸笼”。气象预报显示，未来一段时间，我们仍将面临35℃以上甚至接近40℃的酷热天气。高温不仅让身体感到不适，还暗藏着巨大的健康风险——中暑！严重的中暑（热射病）可危及生命。宁阳县第一人民医院急诊医学科主任杜立明提醒：为了您和家人的健康，尤其是家中有老人、小孩、孕妇、户外工作者或患有慢性病的，请务必花几分钟时间，了解这份高温中暑的预防与应对指南。
中暑的基本认知
中暑是指长时间暴露在高温环境下，身体的温度调节功能失常导致的疾病。主要症状包括高热、皮肤干燥及中枢神经系统的异常。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，且它们之间的关系是渐进的。
中暑的症状与危险
在高温环境中，身体大量出汗导致体内水分和盐分的消耗，容易出现脱水，体液和血容量迅速减少，令肌肉、大脑和其他主要器官缺乏血液供应。轻度中暑症状包括头晕、乏力、恶心等，长时间暴露于高温环境中还可能发展为热射病，表现为体温超过40℃、意识模糊、抽搐甚至昏迷。
此外，高温还会加重心脑血管负担，增加心肌梗死和脑卒中的风险。在持续的高温环境中，脱水、热衰竭等疾病也高发。中暑后的常见症状包括头痛、口渴和多汗等。初期体温可能正常或稍微升高，但如果持续上升至38℃以上，可能表现出面色潮红、出汗、皮肤灼热等，若不及时处理，可导致昏迷和多脏器功能衰竭，危及生命。
中暑的应急处理
一旦发现有人中暑，应迅速将其移至阴凉通风处，松开衣物，休息；用湿毛巾冷敷额头、腋下和大血管部位，或用温水全身擦拭降温；清醒者可以少量多次饮用淡盐水。如果出现高热、抽搐和意识不清等症状，需立即拨打5636120，同时继续进行物理降温，不可强行喂水或使用酒精擦浴。
高温下的健康守护
为保障大家的健康，杜立明主任提醒大家在炎热时节要注意以下几点：
- 错峰出行，做好防护：尽量避免在高温时段（11:00—16:00）外出，如需出门，务必做好防晒措施。
- 科学补水：建议每15-20分钟饮用100-150毫升水；出汗较多时，应适量饮用淡盐水补充电解质，避免过量饮用冰镇和含糖、咖啡、酒精的饮品。
- 合理使用降温设备：室内空调温度建议设置在26℃左右，使用时注意避开出风口；从户外进入空调房时，先将汗擦干，避免温差引发不适。
- 关注特殊人群：老人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者（如高血压、糖尿病）是高温的高危群体，需及时监测体温，发现异常及时干预。
宁阳县第一人民医院急诊医学科是宁阳县急危重症医疗救治中心，承担着全县医疗急救及突发公共卫生事件的救治任务。急诊医学科为急危重症患者提供高效、优质的急救医疗服务，拥有专业医护团队和先进设施，可实施各种救治技术。
在面对高温天气时，选择[尊龙凯时]的健康管理产品能帮助您更好地应对炎热的夏季，保障家人的健康！